乒乓球运动节奏快、技巧性强，而发球作为每一分的开始，更是夺取主动权的关键。在现行的11分赛制下，发球规则与过往21分制有所不同，清晰理解这些规则对运动员和观众都至关重要。
一、核心：发球轮换与得分制 11分赛制采用“每球得分制”，即发球方和接发球方均可直接得分。发球权的轮换规则简洁明了：每位运动员连续发球2次，随后交换发球权。当双方比分之和达到2分或其倍数（如2:0、3:1、4:2等）后，即完成一轮发球轮换。例如，A球员发完2个球后，接下来2个球由B球员发球，如此循环。局点（如10平后）则变为每人轮流发球1次，直至分出该局胜负。
二、合法发球动作要点 国际乒联对合法发球有严格规定，主要包含以下几点：
- 静止与抛球：发球前，球需静止置于张开的手掌上，手掌应高于台面。随后，发球者须将球近乎垂直向上抛起，高度不低于16厘米，且不得使球旋转。
- 击球点与遮挡：球下降时方可击球。从抛球前到击球瞬间，发球者身体、衣物及配件均不能遮挡球与接发球员的视线，确保对方能清晰看到发球动作。
- 落点区域：发球时，球须先触及本方台区，然后越过或绕过球网，落入对方台区。在双打中，发球还需从本方右半区发至对方右半区。
三、常见误区与判罚 许多业余爱好者常因细节违规。例如：抛球高度不足、手掌未完全张开、抛球时手掌倾斜使球旋转、或用身体手臂遮挡发球动作等。比赛中，裁判会对违规发球提出警告或直接判罚失分。因此，从基础阶段就养成规范的发球习惯至关重要。
四、战术价值与练习建议 在11分赛制下，比赛进程加快，每一分都至关重要。多变的发球（如下旋、侧旋、奔球）和与之配套的第三板进攻，能有效打乱对手节奏，直接得分或创造进攻机会。建议练习时，不仅要注重发球旋转和落点的变化，更要严格按照规则动作进行定型训练，确保在正式比赛中发挥稳定。
掌握精确的发球规则，不仅能避免无谓失分，更能将发球发展为强有力的得分武器。理解规则，精进技术，您将在方寸球台上获得更大的竞技乐趣与优势。
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