在乒乓球比赛中，发球是每一分争夺的开始，也是唯一一项完全不受对手干扰、由自己掌控的技术环节。一个高质量的发球，可以直接得分或为后续进攻创造绝佳机会。然而，许多业余爱好者甚至部分球员，对乒乓球发球规则的理解并不透彻，常常在不知不觉中违例失分。本文将系统梳理国际乒联（ITTF）现行的核心合法发球规定，帮助您从规则层面提升竞技水平。
一、发球动作的标准化流程
一套标准的合法发球动作，必须包含以下几个不可省略的步骤：
- 手掌张开，静止托球： 发球开始时，球必须静止地置于不执拍手的手掌上，手掌必须张开、保持平展，手指并拢。不能用手握球或手指夹球。
- 垂直向上抛起： 必须将球近乎垂直地向上抛起，不得使球旋转。这是判断发球是否合规的关键点之一。
- 达到规定高度： 抛球高度必须不低于16厘米。即球从离开手掌到被击打前，上升的高度至少为16厘米。业余比赛中常见抛球高度不足的违例。
- 下降期击球： 必须在球从最高点下降之后，才能击球。不能在球的上升期击打。
二、核心空间规则：抛球与击球区域
规则对抛球和击球的空间位置有严格限制：
- 抛球位置： 球抛起前，必须在端线之后和比赛台面的水平面之上。不能将球抛到球台侧面或端线内侧。
- 击球位置： 击球时，球必须位于端线之后，但不能超过发球员身体（除手臂、头和腿外）离端线最远的部分。简单说，不能将身体或手臂伸到球台侧面或端线以内去击球。
- 遮挡规则： 从发球开始到击球，球必须始终在双方以及裁判员的视线范围内，不能被发球员或其双打同伴的身体、衣物所遮挡。这是现代规则重点打击的违例行为。
三、常见发球违例与判罚
了解哪些行为属于发球违例，能有效避免无谓失分：
- 未将球置于掌心： 用手指捏球或手未张开。
- 抛球高度不足16厘米或抛球明显不垂直（角度大于30度可判违例）。
- 台内发球： 击球瞬间，球或球拍的任何部分越过了端线或端线的假想延长线。
- 合力发球： 抛球后，在球上升期击球，或抛球时给球施加了明显的旋转（“扔球”）。
- 遮挡发球： 用非执拍手、身体或衣物在击球瞬间遮挡了球的飞行轨迹。
一旦被裁判判定发球违例，第一次通常会给予警告（双打中视为该发球员的一次违例），此后同一方运动员的任何发球违例都将直接被判失分。
四、掌握规则，提升发球战略价值
深刻理解乒乓球发球规则，远不止是为了避免违例。它能让您的发球技术在法律框架内实现最大化创新。例如，利用规则允许的差异，在抛球高度、击球时机（下降早期或晚期）、拍面角度上做文章，可以组合出旋转、落点、速度千变万化的发球。在双打比赛中，还需特别注意发球必须从己方右半区发至对方右半区（对角线规则）。
总之，发球是乒乓球技术中“规则”与“艺术”的结合体。吃透规则细节，是您从业余走向专业、在比赛中建立心理和技术优势的坚实基础。下次练习或比赛时，不妨有意识地对照以上规则检查自己的发球，您会发现，一个合规、高质量的发球，本身就是最犀利的武器。
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