在乒乓球比赛中，发球是每一分争夺的开始，也是选手可以完全掌控的技术环节。然而，许多业余爱好者甚至部分运动员，都可能因对乒乓球发球规则理解不深而导致无谓失分。那么，国际乒联（ITTF）规定的合法发球要求究竟有哪些核心要点呢？本文将为您系统梳理。
首先，发球的起始动作有明确规定。发球者必须将球静止地放置于不执拍手的手掌上，手掌张开并保持平伸。这是确保发球公开、透明的第一步。
其次，关键的抛球环节规则最为严格。发球者必须近乎垂直地将球向上抛起，不得使球旋转。抛球高度必须不低于16厘米（以球离开手掌瞬间开始计算）。球在下降过程中，方可击球，且必须在球体从最高点下降之后。这一系列规定旨在防止通过快速、低矮的抛球来制造不可预测的旋转。
第三，关于击球点与遮挡。规则明确要求，从抛球前到击球瞬间，球和球拍都必须处于比赛台面的水平面之上，且处于发球方端线之后。击球时，球必须首先击中发球方的台区，然后越过或绕过球网装置，落入接发球方的台区。在双打中，球还必须先触及发球方的右半区，然后落到接发球方的右半区。
特别重要的是无遮挡发球规则。从抛球开始到击球，发球球员或其双打同伴的身体、衣物，都不能遮挡球与接发球球员的视线。必须让接发球方能够清晰看到球在整个发球过程中的状态。这是现代乒乓球规则为保障比赛公平性做出的重大调整。
常见的发球违例情况包括：抛球高度不足、抛球时手掌勾握或手指夹球、抛球角度明显偏离垂直方向、在球上升期击球、用身体或手臂遮挡对方视线、以及击球点位于台面水平面以下或端线之前等。一旦被判违例，将直接失分。
理解并熟练掌握这些乒乓球发球规则，不仅是遵守比赛纪律的基础，更是提升发球技术质量的起点。一个合法、高质量的发球，能够有效组合旋转、速度和落点，在比赛开局就建立优势。建议球友们在日常练习中，就严格按照规则要求进行，养成良好习惯，从而在正式比赛中能够自信、从容地运用这一重要技术。